1、损伤积累、妊娠、遗传因素和先天性发育异常也与腰椎间盘突出有关。
2、对于椎间盘突出产生腰腿痛的机制，一般认为主要是由机械性压迫、炎症刺激反应引起。
3、长期低头及弯腰劳动、长期坐位工作等不良生活方式是诱发椎间盘突出的重要因素。
一般可以出现腰痛、下肢放射痛、马尾综合征及间歇性跛行等症状，部分患者甚至伴有下肢肌力下降及肌肉萎缩症。
①需要卧硬板床休息以缓解腰背部的肌肉紧张。
②需要避免腰背部的长期劳损，如避免久坐以及长时间的弯腰等。在长期弯腰以及久坐时，需要站起来活动一下腰椎。
③需要进行适当的腰背肌功能锻炼，如倒退着走路以及平板支撑等。
④平时还可以采取一些自我的热敷、理疗等方式进行预防。
