小学生脊柱健康，从小抓起，养成好习惯！

6月12日，洪师傅脊柱管理团队应邀请，前往北京师范大学南山附属学校，为全体5年级小学生的脊柱健康讲座，这个话题是我们非常关注的一个方向。

如今，随着科技的不断发展，小朋友们在日常生活中使用电子产品的时间越来越多，而这些活动通常需要长时间的低头姿势，这会对他们的脊柱健康产生负面影响。

开场时候，洪师傅用一个通俗，又好玩的视频，与同学们展开互动。

接着，洪师傅根据自身的行业经验，对脊柱问题可能产生的病症进行很形象的讲解。脊柱健康还会引发什么问题呢？会有很多，就像一棵枝叶发达的大树，树叶是我们可以直接看得见的问题，比如有颈椎病，腰椎间盘突出，脊柱侧弯，驼背，高低肩，长短腿等，枝干呢？是我们自己感觉得到的问题，比如有头晕、失眠、胸闷、鼻炎、情绪郁结、动作受限、腿脚无力等，处于根部的问题是潜在的问题，可能我们自己都还没发现，比如有心脏病，肾脏衰竭、手脚麻木，糖尿病，胰腺炎等。。。脊柱健康与上百种病症是有关联的。

我们的椎间盘虽然牢固耐磨，但是如果日常的生活、学习中一直有不好的姿势，那再牢固的城堡也会被我们的坏习惯给攻破。洪师傅又用很形象的例子讲解用不良的姿势看手机，对颈椎造成不同级别的压力。

在讲座中着重介绍了正确的坐姿、站姿和如何减轻背部压力等相关知识。洪师傅团队希望孩子们能够通过这些知识，建立正确的姿势习惯，保护他们的脊柱健康。

除了正确的姿势，还特别强调了休息的重要性。我们知道，休息对于孩子们的生长发育非常重要，而在使用电子产品的过程中，注意休息同样是至关重要的。因此，在讲座中向孩子们传达了如何正确地休息，以及保持良好的作息规律。同时，还鼓励孩子们多参加户外活动，多进行体育锻炼，这些对于他们的身体健康也是非常有益的。

除了孩子们自身的努力，家长们也要积极参与孩子们的健康管理。家长们可以与孩子们一同制定合理的作息计划，鼓励他们积极参与运动和体育活动。同时，家长们还可以与医生进行沟通，定期进行孩子的脊柱健康检查，及时发现和解决问题。 

此外，学校和社会也应该积极促进小学生的脊柱健康。学校可以开展更多的脊柱健康知识宣传，组织更多的体育活动和户外活动，让孩子们在学习之余也能够保持身体健康。社会也可以加强对小学生脊柱健康的宣传和关注，让更多的人了解到这个问题的重要性。

总之，保护孩子们的脊柱健康是非常重要的。希望通过这次讲座，可以让孩子们了解到正确的坐姿、站姿和休息方式等知识，养成良好的生活习惯，远离脊柱健康问题。让我们一起为孩子们创造一个安全、健康的成长环境吧！#脊柱健康 #正确坐姿 #正确站姿 #关注孩子们的健康